Pádel, running, trecking, ciclismo, cross-fit y hatha yoga algunas de las actividades deportivas que están de moda. Ya no se trata de practicar “algún deporte para estar en forma” sino que se ha despertado un espíritu competitivo inusitado que está multiplicando el número de lesionados.
Hoy no hablaremos de los deportistas profesionales, porque ellos disponen de sus recursos y de sus asesores y terapeutas especializados para cuidar de su cuerpo y de su mente. Ver más
Trabajamos sobre dos grandes objetivos:
1. La prevención de lesiones: Pautando ejercicios y rutinas de trabajo según la disciplina o especialidad del deportista y aplicando Medidas de Recuperación Física Post-esfuerzo. Ver más
Las Medidas de Recuperación Física Post-esfuerzo como el masaje de descarga son esenciales para la prevención y el tratamiento de lesiones.
Si adoptamos medidas de recuperación que aceleren los procesos regenerativos, el deportista podrá alcanzar su máxima capacidad de rendimiento y evitar lesiones.
En el Departamento de Fisioterapia del CAR de Sant Cugat pautamos ejercicios y rutinas de trabajo según el tipo de deporte y las características del deportista con el fin de prevenir las lesiones y tratarlas adecuadamente cuando llega el caso. Ver más
¿Por qué se aplica el masaje a un deportista? ¿Qué ventajas ofrece un masaje a los deportistas? ¿Es necesario el masaje cuando practicas deporte? ¿Masaje antes, durante o después de practicar deporte? ¿Se deberían hacer masaje las personas que practican deporte habitualmente, aunque no sean deportistas profesionales? Ver más
Eres deportista o practicas algún deporte o actividad física con regularidad ¿y no conoces la presoterapia?
Toda actividad física debe ir acompañada de una alimentación adecuada, una preparación técnica, un equilibrio mental y un cuidado permanente del cuerpo, la herramienta que utilizas para practicarla. Ver más
