Piel sana y bonita en invierno

Consejos para combatir el frío y proteger tu piel en invierno

Todavía no ha llegado el invierno, pero ya empieza a hacer frío, los días son mucho más cortos que en verano y empieza el abuso de calefactores y calefacciones en lugares cerrados, o sea, nuestro cuerpo y nuestra piel lo van a pagar si no tomamos ciertas precauciones.

En Fit4ever nos preocupamos por ti y a continuación te presentamos una serie de consejos para poner en práctica rápidamente. Ver más

Masajes para ayudar al sistema inmune frente a virus como la gripe y el coronavirus

Etimológicamente hablando, masoterapia significa “el masaje que cura”.

Esta técnica terapéutica ancestral existente desde hace miles de años ya fue utilizada por nuestros antepasados ​​en muchas otras culturas y civilizaciones e incluye una gran diversidad de técnicas manuales y otras más modernas que se desarrollan con la ayuda de masajeadores eléctricos como el Masster Plus o mecánicos y de madera (maderoterapia). Ver más

El sistema inmunitario y el masaje, ¡mejora tu salud!

La pandemia de COVID-19 ha provocado la adopción mundial de medidas extremas como el confinamiento domiciliario, etc. con el fin de frenar la propagación viral.

Algunas de estas medidas han tenido la consecuencia no deseada de una disminución importante de la actividad física y el incremento del stress y la ansiedad, en perjuicio tanto de la salud física como mental de tod@s.

La nueva variante Ómicron nos demuestra que quizás estamos lejos de ver el final de esta pesadilla y, por lo tanto, muchas de las medidas restrictivas que se están volviendo a imponer pueden alargarse en el tiempo y provocar un grave perjuicio en nuestra salud y nuestra mente. Ver más

Cómo aliviar el dolor de espalda, cervicales y lumbares causados por el teletrabajo

El dolor de espalda de origen muscular suele producirse en la región superior de la espalda, entre los hombros; o en la parte inferior, tratándose de dos clases de dolor muy distintos.
La fatiga muscular provocada por una mala posición por pasar horas sentado teletrabajando acumula tensión en la espalda y más concretamente en el músculo trapecio.

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Masaje para reducir los efectos de la ansiedad

Ansiedad ¿Qué es y cómo tratarla en época de pandemia?

La definición más breve de la ansiedad que hemos encontrado es la siguiente: “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”.
Nada más y nada menos esto es el daño colateral más importante que ha provocado el coronavirus a nivel mundial: ANSIEDAD.

Los trastornos de ansiedad se manifiestan de muy diferentes formas. Pueden ser ataques o ataques de pánico agudo, fobias, trastornos de ansiedad generalizada. También existen varias clasificaciones de estos trastornos, que difieren ligeramente entre países.
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