Cómo aliviar el dolor de espalda, cervicales y lumbares causados por el teletrabajo

El dolor de espalda de origen muscular suele producirse en la región superior de la espalda, entre los hombros; o en la parte inferior, tratándose de dos clases de dolor muy distintos.
La fatiga muscular provocada por una mala posición por pasar horas sentado teletrabajando acumula tensión en la espalda y más concretamente en el músculo trapecio.

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Masaje para reducir los efectos de la ansiedad

Ansiedad ¿Qué es y cómo tratarla en época de pandemia?

La definición más breve de la ansiedad que hemos encontrado es la siguiente: “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”.
Nada más y nada menos esto es el daño colateral más importante que ha provocado el coronavirus a nivel mundial: ANSIEDAD.

Los trastornos de ansiedad se manifiestan de muy diferentes formas. Pueden ser ataques o ataques de pánico agudo, fobias, trastornos de ansiedad generalizada. También existen varias clasificaciones de estos trastornos, que difieren ligeramente entre países.
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Piel sana y bonita en invierno

Consejos para combatir el frío y proteger tu piel en invierno

Todavía no ha llegado el invierno, pero ya empieza a hacer frío, los días son mucho más cortos que en verano y empieza el abuso de calefactores y calefacciones en lugares cerrados, o sea, nuestro cuerpo y nuestra piel lo van a pagar si no tomamos ciertas precauciones.

En Fit4ever nos preocupamos por ti y a continuación te presentamos una serie de consejos para poner en práctica rápidamente. Ver más