Combatir la retención de líquidos

La prevención de la retención de líquidos consiste principalmente en limitar la posición estática sentada o de pie durante un período prolongado.

En la mayoría de los casos, el edema aparece y desaparece de forma rápida y espontánea.

Si los síntomas de la retención de líquidos persisten con el tiempo, es recomendable consultar al médico lo antes posible. Ver más

Las mujeres estamos predestinadas morfológicamente a tener una pelvis ancha, y las caderas, los muslos y los glúteos son las zonas donde primero acumulamos las grasas. Son algunas de las zonas del cuerpo femenino denominadas «rebeldes».

Eliminar las grasas de estas zonas no resulta tan fácil y por este motivo en Fit4ever hemos resumido 10 consejos prácticos que te ayudarán a eliminar las grasas acumuladas en esas zonas rebeldes y a mantenerlas en forma. ¡Toma nota! Ver más

Alimentación específica para evitar la retención de líquidos y favorecer su eliminación

Para evitar la retención de líquidos hay que seguir una dieta baja en sodio, por tanto la primera medida a adoptar es reducir la sal en las comidas. Para que las comidas no resulten insípidas y realzar el sabor de los alimentos se pueden usar como sustitutivo hierbas aromáticas, vinagre, limón, ajo o cebolla. Ver más

Eliminar la retención de líquidos

Por definición, la retención de líquidos es una acumulación excesiva de líquido en el cuerpo o en una parte del cuerpo.
El equilibrio entre los líquidos que ingerimos (agua potable y agua contenida en el alimento en sí mismo) y los líquidos que consumimos (a través de la orina, las heces y el sudor) lo administran los riñones. Ver más