Operación Bikini: Plan intensivo 2022

Después de dos años viviendo una situación excepcional con tantas restricciones y acostumbrándonos a un ritmo de vida donde las relaciones sociales escasean y nuestros hábitos (deporte, dietas, actividades, etc…) pueden verse afectados, estamos deseosos y necesitados de recuperar la normalidad y la llegada del buen tiempo es el momento ideal para ello.

Los termómetros empiezan a registrar temperaturas más agradables que invitan a despojarse de algunas capas de abrigo y divisamos la llegada del verano en el horizonte. Y de repente… ¿¿Cómo me deshago de la celulitis??

En Fit4ever te hablamos sobre los trucos más efectivos y rápidos para eliminar la celulitis. Ver más

Masajes para ayudar al sistema inmune frente a virus como la gripe y el coronavirus

Etimológicamente hablando, masoterapia significa “el masaje que cura”.

Esta técnica terapéutica ancestral existente desde hace miles de años ya fue utilizada por nuestros antepasados ​​en muchas otras culturas y civilizaciones e incluye una gran diversidad de técnicas manuales y otras más modernas que se desarrollan con la ayuda de masajeadores eléctricos como el Masster Plus o mecánicos y de madera (maderoterapia). Ver más

El sistema inmunitario y el masaje, ¡mejora tu salud!

La pandemia de COVID-19 ha provocado la adopción mundial de medidas extremas como el confinamiento domiciliario, etc. con el fin de frenar la propagación viral.

Algunas de estas medidas han tenido la consecuencia no deseada de una disminución importante de la actividad física y el incremento del stress y la ansiedad, en perjuicio tanto de la salud física como mental de tod@s.

La nueva variante Ómicron nos demuestra que quizás estamos lejos de ver el final de esta pesadilla y, por lo tanto, muchas de las medidas restrictivas que se están volviendo a imponer pueden alargarse en el tiempo y provocar un grave perjuicio en nuestra salud y nuestra mente. Ver más

Elimina contracturas, dolor de espalda y dolores musculares con el Masster Plus

El teletrabajo y las nuevas tecnologías nos han aportado numerosas ventajas, pero también están causando estragos en la salud y el bienestar personal, debido principalmente a que promueven el sedentarismo y las malas posturas.

Demasiadas horas delante de las pantallas de los ordenadores de mesa, portátiles, consolas, tablets y/o smartphones ya sea trabajando, realizando compras on-line o disfrutando de video-juegos y series provocan unas consecuencias o efectos colaterales que podemos resumir en contracturas, dolores de espalda, dolor de cervicales, lumbago, ciática y diversos tipos de tendinitis. Ver más

¿Qué es el masaje de drenaje linfático y para qué sirve?

¿Cómo funciona el drenaje linfático?

El drenaje linfático (DL) es un método de masajes específicos destinado a mejorar las funciones esenciales del sistema circulatorio linfático mediante una serie de maniobras precisas, proporcionadas y rítmicas.

Estas maniobras actúan activando y mejorando la circulación linfática por sus trayectos naturales y favoreciendo la eliminación de sustancias de desecho. Ver más

Cómo aliviar el dolor de espalda, cervicales y lumbares causados por el teletrabajo

El dolor de espalda de origen muscular suele producirse en la región superior de la espalda, entre los hombros; o en la parte inferior, tratándose de dos clases de dolor muy distintos.
La fatiga muscular provocada por una mala posición por pasar horas sentado teletrabajando acumula tensión en la espalda y más concretamente en el músculo trapecio.

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Teletrabajo en forma

Masajes para aliviar los dolores asociados al teletrabajo

Los atentados en las Torres Gemelas de Nueva York en septiembre de 2001 provocaron, desgraciadamente, un cambio en los hábitos de trabajo que con el paso de los años y los avances de las nuevas tecnologías han ido modificando el panorama laboral a nivel mundial.

Una nueva desgracia, esta vez en forma de virus, ha dado el impulso definitivo al teletrabajo, que es como se denomina esta nueva manera de trabajar.

Las estadísticas dicen que en 2019 sólo un 5% de la población española tele-trabajaba. En lo que llevamos de 2020 ya superamos el 34% y sigue aumentando. Ver más

Masaje para reducir los efectos de la ansiedad

Ansiedad ¿Qué es y cómo tratarla en época de pandemia?

La definición más breve de la ansiedad que hemos encontrado es la siguiente: “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”.
Nada más y nada menos esto es el daño colateral más importante que ha provocado el coronavirus a nivel mundial: ANSIEDAD.

Los trastornos de ansiedad se manifiestan de muy diferentes formas. Pueden ser ataques o ataques de pánico agudo, fobias, trastornos de ansiedad generalizada. También existen varias clasificaciones de estos trastornos, que difieren ligeramente entre países.
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Masaje anticelulítico

Masaje anticelulítico en casa

Cada verano la celulitis escala posiciones en el ranking de las preocupaciones de muchas mujeres hasta situarse en el podio. En Fit4ever llevamos 30 años ayudando a miles de mujeres a luchar contra la celulitis y gracias a esta experiencia te podemos asegurar que la celulitis no se resuelve con una única acción.

Desde la opción más radical como es la liposucción hasta las técnicas menos invasivas como el drenaje linfático manual o la presoterapia, pasando por cientos de cosméticos anticelulíticos, dietas anticelulíticas, ejercicios anticelulíticos y todo tipo de gadgets anticelulíticos, la única realidad sobre la celulitis es que afecta a más del 90% de las mujeres y que requiere de un factor imprescindible para lograr eliminarla: La constancia. Ver más